BunnieHop 896 Geplaatst: 20 januari Delen Geplaatst: 20 januari Hier gaat het nu wat traag.. maar ik hou meestal gewicht vast anderhalve week voordat ik m'n maandelijks feestje heb. Ondanks dat zie je t lichamelijk wel wegtrekken. En ondanks dat ben ik nog steeds erg teleurgesteld in mijn buik, maar ik weet dat het tijd nodig heeft. Goed dat je begonnen bent met fruit eten @Evee! Je zou ook tegen jezelf kunnen zeggen dat als je zin in snoep hebt je een stuk fruit kunt pakken als een soort compromis! Tenzij dat je plan ook al was. Quote Link naar bericht Delen op andere sites
mammafelina 320 Geplaatst: 21 januari Delen Geplaatst: 21 januari Ik heb een slijmbeurs ontsteking in mijn heup waardoor bewegen nu even niet zo makkelijk gaat. Bewegen is bij mij denk ik ook het toverwoord. Ik moet dat echt structureel gaan doen als ik wil afvallen. Zonder beweging gaat dat echt niet lukken. Quote Link naar bericht Delen op andere sites
Pablo&Lola 2188 Geplaatst: 21 januari Delen Geplaatst: 21 januari 4 uur geleden zei mammafelina: Ik heb een slijmbeurs ontsteking in mijn heup waardoor bewegen nu even niet zo makkelijk gaat. Bewegen is bij mij denk ik ook het toverwoord. Ik moet dat echt structureel gaan doen als ik wil afvallen. Zonder beweging gaat dat echt niet lukken. Slijmbeursontsteking is heel naar, sterkte! Ik had dat vroeger, toen ik nog fanatiek hardliep, ook weleens en eerlijk gezegd lijk ik het nu af en toe met de wandelen ook wel weer te voelen. Als het over is en je wil structureel meer gaan bewegen, dan raad ik je echt een activity tracker (of gezondheidshorloge) aan. Ik heb zo’n ding nu een week en ik durf bijna niet meer stil te zitten. 😂 Je kunt zelf je dagelijkse en wekelijkse doelen instellen en het apparaat helpt je met allerlei meldingen en trillingen hieraan herinneren. Tot vervelens toe. Maar het werkt wel. Quote Link naar bericht Delen op andere sites
Boefje 405 Geplaatst: 21 januari Delen Geplaatst: 21 januari Ik ben even ' 5 minuten' zwanger geweest maar helaas niet doorgezet dus ik ga nu weer wel met dieet beginnen zodat ik mezelf meer kansen geef voor een volgende ronde. 5 Quote Link naar bericht Delen op andere sites
Marjoleink 1963 Geplaatst: 21 januari Auteur Delen Geplaatst: 21 januari 1 uur geleden zei Boefje: Ik ben even ' 5 minuten' zwanger geweest maar helaas niet doorgezet dus ik ga nu weer wel met dieet beginnen zodat ik mezelf meer kansen geef voor een volgende ronde. Wat sneu voor je. Afvallen kan inderdaad iets schelen in de kansen. Sterkte! 1 Quote Link naar bericht Delen op andere sites
Boefje 405 Geplaatst: 21 januari Delen Geplaatst: 21 januari 7 minuten geleden zei Marjoleink: Wat sneu voor je. Afvallen kan inderdaad iets schelen in de kansen. Sterkte! Dank je. Ja helaas. 😞Maar ga weer met goede moed voor nieuwe kansen. Quote Link naar bericht Delen op andere sites
IreneM 613 Geplaatst: 21 januari Delen Geplaatst: 21 januari Ah *krulspinazie* zeg, dat lijkt mij echt zwaar 🤗 1 Quote Link naar bericht Delen op andere sites
BunnieHop 896 Geplaatst: 22 januari Delen Geplaatst: 22 januari Vandaag na maar zo'n 4 uurtjes slaap besloten toch maar op de weegschaal te staan. Had er zowaar geen hoop in, want de hele week nachtdienst gedraaid, dus ritme totaal overhoop, ander patroon van eten, etc. . En toch ben ik een 1,4 kg weer extra kwijt. Héél blij mee en totaal onverwachts toch wel! Quote Link naar bericht Delen op andere sites
lolalisa 72 Geplaatst: 22 januari Delen Geplaatst: 22 januari Wow wat zijn er veel die bezig zijn met afvallen! Goed zeg 🙂 Ik ben sinds december bezig en ben eerlijk gezegd maar 1kg afgevallen. Maar ik heb me ook niet restricties gegeven tijdens de kerstvakantie dus alsnog erg tevreden! ☺️ Wat ik heel belangrijk vind bij afvallen is dat je meetbare doelen stelt naast de kilo’s. Die geven me meer motivatie om waarom ik het eig-en-lijk doe! Dus als voorbeeld: ik wil vooral sterker worden. ➡️ Ik kan voor 1 juli 10 tricep pushups doen met correcte vorm. Of: Ik wil consistenter bewegen. ➡️ Ik sport minimaal 10 weken (dan vind ik t een gewoonte worden) 3 keer in de week. Bij elk doel hangt ertegenover een beloning én nog een belangrijke tip: schrijf de doelen in tegenwoordige tijd. Boom, je hebt meteen een affirmatie die je tegen jezelf kan zeggen elke dag in de spiegel! 🤗 2 Quote Link naar bericht Delen op andere sites
Koosje 1449 Geplaatst: 22 januari Delen Geplaatst: 22 januari Helaas wandel ik de afgelopen week haast niet doordat mijn enkel weer pijnlijk is. Wel heb ik vanmiddag in een uurtje zo'n 17 kilometer gefietst en mijn gewicht?...ik blijf rond de 80 kilo hangen. Quote Link naar bericht Delen op andere sites
lolalisa 72 Geplaatst: 23 januari Delen Geplaatst: 23 januari 18 uur geleden zei Koosje: Helaas wandel ik de afgelopen week haast niet doordat mijn enkel weer pijnlijk is. Wel heb ik vanmiddag in een uurtje zo'n 17 kilometer gefietst en mijn gewicht?...ik blijf rond de 80 kilo hangen. Lekker bezig hoor! 🙂 Fietsen vind ik ook zo'n lekkere manier van bewegen. Lekker trappen en rondkijken. 1 Quote Link naar bericht Delen op andere sites
MichelleloveElmo 1627 Geplaatst: 24 januari Delen Geplaatst: 24 januari Nou, hier ging t echt helemaal niet lekker. Zat niet lekker in m'n vel, moe vaak hoofdpijn, veel snoepen,weinig bewegen kortom *krulspinazie*. Vrijdag weer gesport, ga zo ook weer sporten. Nu het gezond eten weer oppakken en hopelijk, ondanks m'n verjaardag komende week, het daarna ook weer oppakken. Dat is echt mijn valkuil. Ik kan makkelijker niet snoepen, dan af en toe. Maar nooit meer snoepen is ook niet te doen. Om het bij snoepen op af en toe is echter ook een mega uitdaging. Na snoepen moet ik de dagen er na echt vechten om het niet te doen. Quote Link naar bericht Delen op andere sites
mammafelina 320 Geplaatst: 24 januari Delen Geplaatst: 24 januari Op 21-1-2021 at 16:53 zei Boefje: Ik ben even ' 5 minuten' zwanger geweest maar helaas niet doorgezet dus ik ga nu weer wel met dieet beginnen zodat ik mezelf meer kansen geef voor een volgende ronde. Sterkte @Boefje! Alvast heel veel succes voor de volgende ronde. 1 Quote Link naar bericht Delen op andere sites
BunnieHop 896 Geplaatst: 25 januari Delen Geplaatst: 25 januari @Boefje, vooral vol blijven houden! Mijn weekend was compleet gefaald. Grote lasagnebak van een kg op de zaterdag en gister vanwege het 10 uur overwerken kregen we eten. Dus pizza op en een broodje van iemand mee gekregen. Alles op en vanochtend maar ff met tegenzin de schade bekeken op de weegschaal. Niet aangekomen en niet afgevallen 🤷 Oke, ik neem het wel aan. Haha Quote Link naar bericht Delen op andere sites
Evee 6496 Geplaatst: 25 januari Delen Geplaatst: 25 januari Ik ben vanochtend vergeten te wegen! Ik heb mij afgelopen week gelukkig niet veel gezondigd, alleen vrijdag heb ik een pita-pizza gegeten als tussendoortje, maar toen heb ik ook wel heel veel gelopen en gesjouwd, dus dat mocht ik wel van mijzelf 😄 Ik werd ook wel geinspireerd door het sportschool topic met de thuis-train filmpjes, dus ik denk dat ik dat deze week ook eens ga proberen, eens kijken of dat wat voor mij is! 2 1 Quote Link naar bericht Delen op andere sites
Marjoleink 1963 Geplaatst: 25 januari Auteur Delen Geplaatst: 25 januari Ik ben helemaal niks afgevallen. Nou heb ik eerlijk gezegd ook niet zo heel erg mijn best gedaan, dus nu eens kijken wat er gebeurt als ik dat wel doe. 1 Quote Link naar bericht Delen op andere sites
Eefje 3088 Geplaatst: 25 januari Delen Geplaatst: 25 januari Hier gaat het ook niet goed, veel te veel gegeten, maar wel veel bewogen. Stoppen met nicotinepillen leidde tot vreetbuien, heb nu overal potten kauwgom staan dus dat scheelt. Maar nu moet ik ongesteld worden, dus de weegschaal is daardoor onbetrouwbaar. Zal daarna weer er op gaan staan. Gisteren flink fitnessfilmpjes gedaan en ik voel het behoorlijk in mijn lijf. Als ik dit weer regelmatig oppak en stop met vreten komt het wel goed voor de zomer. Quote Link naar bericht Delen op andere sites
Evee 6496 Geplaatst: 28 januari Delen Geplaatst: 28 januari Hier gaat het deze week ook niet lekker. Ik heb de fout gemaakt paaseitjes te kopen en ik heb hardlopen al 2x overgeslagen en ook nog geen workout filmpjes gedaan als alternatief daar voor... Ik heb ook wel een beetje een winterdipje gevoel op het moment, paar keer slecht geslapen, vind het lastig om de motivatie te vinden. Quote Link naar bericht Delen op andere sites
Evee 6496 Geplaatst: 28 januari Delen Geplaatst: 28 januari Deze liet mijn man net aan mij zien, echt motiverend 🤣 7 Quote Link naar bericht Delen op andere sites
Lienappelsien 2746 Geplaatst: 28 januari Delen Geplaatst: 28 januari 7 minuten geleden zei Evee: Deze liet mijn man net aan mij zien, echt motiverend 🤣 Ah, die is echt gemeen! Haha Quote Link naar bericht Delen op andere sites
Pablo&Lola 2188 Geplaatst: 28 januari Delen Geplaatst: 28 januari Hahaha, jij hebt ook al zo’n leuke, motiverende vent. 🤣 Quote Link naar bericht Delen op andere sites
BunnieHop 896 Geplaatst: 29 januari Delen Geplaatst: 29 januari Bijna weekend voor mij gelukkig! Tot nu toe gaat het enorm goed! M'n buik is zichtbaar aan het indammen 🙂 1 Quote Link naar bericht Delen op andere sites
Boefje 405 Geplaatst: 29 januari Delen Geplaatst: 29 januari Mijn prikkelbare darmen, of de boerenkool of de nog niet overdatum granenkoffie maar wel al jaren geopend en gevonden achter in de kast (of een combi) heeft ervoor gezorgd dat ik gisteren zware diarree kreeg. Dat met de 6+ km die ik had gelopen zorgde dat ik een kg kwijt was vanochtend. Helaas zal het er vast weer snel aan zitten aangezien het vooral vocht is wat ik kwijt ben geraakt... maar wel even fijn te zien dat de weegschaal onder de 90 kg aangaf. Quote Link naar bericht Delen op andere sites
Evee 6496 Geplaatst: 29 januari Delen Geplaatst: 29 januari Dat is niet lekker, hoewel het uiteindelijk wel fijn is om een kilo kwijt te zijn, al is het maar voor even 😉 Voel je je nu wel weer fit? Quote Link naar bericht Delen op andere sites
Boefje 405 Geplaatst: 29 januari Delen Geplaatst: 29 januari 6 minuten geleden zei Evee: Dat is niet lekker, hoewel het uiteindelijk wel fijn is om een kilo kwijt te zijn, al is het maar voor even 😉 Voel je je nu wel weer fit? Ja gelukkig wel. Nou buik nog beetje gevoelig maarja daar ben ik wel aan gewend. Niet bepaald de manier van afvallen haha. Quote Link naar bericht Delen op andere sites
Aanbevolen berichten
Doe mee aan dit gesprek
Je kunt dit nu plaatsen en later registreren. Indien je reeds een account hebt, log dan nu in om het bericht te plaatsen met je account.